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Domanda
Quanta creatina contiene un uovo?
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La creatina è immagazzinata nel muscolo e quindi carne e pesce sono le uniche fonti naturali che vale la pena considerare. Ma anche queste fonti forniscono una quantità minima di creatina.
Approssimativamente 2g/kg.Le uova o gli albumi non contengono cretina, la creatina è immagazzinata nel muscolo.