Per il gusto rinfrescante, sono sicuramente salutari: Tra le altre sostanze nutritive, il melone è ricco di vitamina A, la melata ha livelli di potassio paragonabili alle banane, e l'anguria è ricca di licopene antiossidante. Contengono rispettivamente 54, 61, 46 calorie per una tazza a cubetti, secondo l'USDA
Melone di melone
Una tazza di melone a cubetti contiene 61 calorie, che sono principalmente costituite da carboidrati. Una tazza di melone contiene anche 15,5 g di carboidrati, .9 g di proteine e .2 g di grassi. Sebbene sia più ricco di fibre rispetto all'anguria, il melone di melone è ancora più povero di fibre rispetto alla maggior parte dei frutti. Gli 1,4 g in ogni tazza forniscono il 4% della tua RDA. Una tazza di melone ha il 19 per cento del fabbisogno minimo stimato, o EMR, di potassio, e più del 30 per cento della RDA per la vitamina C.
Cantalupo
Una tazza di melone crudo a cubetti contiene 53 calorie, che provengono da circa 85 per cento di carboidrati, 10 per cento di proteine e 5 per cento di grassi. Una tazza contiene 0,3 g di grasso, 1,3 g di proteine e 12,7 g di carboidrati. Il melone contiene 1,4 g di fibra, che è la stessa quantità di una tazza di melone. Una tazza di melone fornisce il 21% della RMA di potassio e più del 60% della RDA di vitamina C. Il melone è anche ricco di vitamina A, con una tazza che fornisce più del 25% della RDA. La vitamina A è importante per una visione corretta e un sistema immunitario sano.
Melone casaba
Una tazza di melone casaba a cubetti contiene 48 calorie, che sono composte da 1,9 g di proteine, .2 g di grassi e 11,2 g di carboidrati. Una tazza contiene 1,5 g di fibra, che è poco più del 5% della RDA. Una tazza di melone casaba fornisce il 15 per cento della RDA di potassio e più del 40 per cento della RDA di vitamina C. Una tazza fornisce anche l'11 per cento della RDA di rame e il 21 per cento della vitamina B-6. La vitamina B-6 aiuta a produrre i globuli rossi, supporta il sistema nervoso ed è necessaria per scomporre il cibo per ottenere energia.
04/21/2022
Keithley
Il melone è ricco di potassio, vitamina C e folato. I flavonoidi che si trovano nel melone hanno proprietà antinfiammatorie, di stabilizzazione degli zuccheri nel sangue e di rafforzamento del sistema immunitario.
Ilgiardino.wiki
Per il gusto rinfrescante, sono sicuramente salutari: Tra le altre sostanze nutritive, il melone è ricco di vitamina A, la melata ha livelli di potassio paragonabili alle banane, e l'anguria è ricca di licopene antiossidante. Contengono rispettivamente 54, 61, 46 calorie per una tazza a cubetti, secondo l'USDA
Melone di melone
Una tazza di melone a cubetti contiene 61 calorie, che sono principalmente costituite da carboidrati. Una tazza di melone contiene anche 15,5 g di carboidrati, .9 g di proteine e .2 g di grassi. Sebbene sia più ricco di fibre rispetto all'anguria, il melone di melone è ancora più povero di fibre rispetto alla maggior parte dei frutti. Gli 1,4 g in ogni tazza forniscono il 4% della tua RDA. Una tazza di melone ha il 19 per cento del fabbisogno minimo stimato, o EMR, di potassio, e più del 30 per cento della RDA per la vitamina C.
Cantalupo
Una tazza di melone crudo a cubetti contiene 53 calorie, che provengono da circa 85 per cento di carboidrati, 10 per cento di proteine e 5 per cento di grassi. Una tazza contiene 0,3 g di grasso, 1,3 g di proteine e 12,7 g di carboidrati. Il melone contiene 1,4 g di fibra, che è la stessa quantità di una tazza di melone. Una tazza di melone fornisce il 21% della RMA di potassio e più del 60% della RDA di vitamina C. Il melone è anche ricco di vitamina A, con una tazza che fornisce più del 25% della RDA. La vitamina A è importante per una visione corretta e un sistema immunitario sano.
Melone casaba
Una tazza di melone casaba a cubetti contiene 48 calorie, che sono composte da 1,9 g di proteine, .2 g di grassi e 11,2 g di carboidrati. Una tazza contiene 1,5 g di fibra, che è poco più del 5% della RDA. Una tazza di melone casaba fornisce il 15 per cento della RDA di potassio e più del 40 per cento della RDA di vitamina C. Una tazza fornisce anche l'11 per cento della RDA di rame e il 21 per cento della vitamina B-6. La vitamina B-6 aiuta a produrre i globuli rossi, supporta il sistema nervoso ed è necessaria per scomporre il cibo per ottenere energia.
Il melone è ricco di potassio, vitamina C e folato. I flavonoidi che si trovano nel melone hanno proprietà antinfiammatorie, di stabilizzazione degli zuccheri nel sangue e di rafforzamento del sistema immunitario.