QNA > A > L'uva È Buona Per Perdere Grasso?
Domanda

L'uva è buona per perdere grasso?

Risposte
01/24/2022
Hull

Un paio di cose da considerare. Il succo d'uva non è la stessa cosa dell'uva, ma se lo zucchero causa un aumento di grasso, allora il succo d'uva dovrebbe causare un aumento di grasso. È interessante notare che questo non è il caso.

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Una possibile spiegazione di questa anomalia è che il fruttosio può stimolare l'appetito rilasciando ormoni come la leptina e la grelina che aumentano il desiderio di fame perché questi sono ormoni stimolatori dell'appetito rilasciati dal tratto gastrointestinale. Quindi bere qualcosa di dolce potrebbe effettivamente farti mangiare di più, non di meno.

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Il secondo punto che vale la pena menzionare è che ci può essere un'associazione tra un alto consumo di fruttosio e una maggiore perdita di peso, anche se di solito viene riguadagnato rapidamente perché il fruttosio promuove la lipogenesi (stoccaggio di grasso). Ci sono rapporti che i ratti che hanno mangiato molto fruttosio non mantengono la perdita di peso così bene, ma ci sono anche rapporti che il fruttosio può anche aumentare il metabolismo.

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Per 21 giorni, gli utenti avrebbero bevuto i frullati invece di mangiare i loro pasti. I frullati diventano un sostituto ufficiale del pasto che aiuta a frenare la fame e a far sentire le persone piene per tutto il giorno.

Un altro programma di dieta che sta facendo un'onda nei social media ultimamente, specialmente su YouTube, è lo Smoothie Diet Program. I dieters che l'hanno già provato giurano di perdere rapidamente peso dopo 21 giorni. Altri hanno anche detto che hanno iniziato a perdere peso pochi giorni dopo aver iniziato il programma. Anche se molte persone giurano sull'efficacia del programma Dieta del frullato di 21 giorni, io lo sto già provando e sto vedendo buoni progressi.

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01/30/2022
Whallon Stiltner

Sono a basso contenuto calorico e praticamente senza grassi, il che significa che aggiungerli alla dieta può aiutare ad accelerare il ritmo del tuo programma di perdita di peso. Servono come fonte naturale di resveratrolo, un potente antiossidante che potrebbe anche avere alcuni benefici di perdita di peso, e offrono anche una piccola quantità di fibra saziante. Succo d'uva, uva (non vino, purtroppo) Diversi studi hanno esaminato i benefici dell'uva prima di dormire. Uno studio sull'International Journal of Obesity ha scoperto che un antiossidante nell'uva chiamato resveratrolo aiuta a convertire il grasso cattivo in grasso che brucia calorie nel tuo corpo.

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