4. Può aiutare ad alleviare l'insonnia e altri disturbi del sonno. Combinare la melissa con la valeriana può aiutare ad alleviare l'irrequietezza e i disturbi del sonno come l'insonnia. I ricercatori in uno studio del 2006 hanno scoperto che i bambini che hanno preso una dose combinata hanno sperimentato un miglioramento del 70-80% dei sintomi. Potrebbe essere necessario fino a un mese per vedere i risultati desiderati, ma la melissa è un forte alleato a base di erbe che vi sosterrà tutte le volte che approfitterete dei suoi benefici.