Riposa, bevi abbastanza acqua, non devi forzarti a mangiare se non hai fame, se hai anche mal di gola o dolori muscolari prendi del paracetamolo contro il dolore. Ti riprenderai in pochi giorni.

Fai un bagno in acqua tiepida. Questa temperatura vi sembrerà molto fresca quando avete la febbre, e il bagno dovrebbe aiutare a far scendere la temperatura corporea. Non cercare di abbassare rapidamente la febbre immergendoti nell'acqua fredda, questa tattica fa affluire il sangue agli organi interni, che è il modo in cui il tuo corpo si difende dal freddo. Il tuo interno si riscalda invece di raffreddarsi. Fatti una spugnatura. Spugnare le zone ad alto calore come le ascelle e l'inguine con acqua fresca può aiutare a ridurre la tua temperatura quando l'acqua evapora. Quando non fai il bagno, metti degli asciugamani freddi e umidi sulla fronte e sulla nuca. Prepara una tazza di tè di achillea. Questa erba apre i pori e innesca la sudorazione che si dice porti la febbre verso la fine. Metti in infusione un cucchiaio di erba in una tazza di acqua appena bollita per 10 minuti. Lasciate raffreddare. Bevi una tazza o due finché non cominci a sudare. Un'altra erba, il fiore di sambuco, aiuta anche a sudare. E sembra essere buono per altri problemi associati all'influenza e al raffreddore, come la sovrapproduzione di muco. Per fare il tè ai fiori di sambuco, mescola due cucchiaini di questa erba in una tazza di acqua bollita e lasciala in infusione per 15 minuti. Filtrare il fiore di sambuco. Bevi tre volte al giorno finché la febbre continua. Bevi una tazza di tè caldo allo zenzero, che induce anche la sudorazione. Per fare il tè, metti in infusione un mezzo cucchiaio di radice di zenzero tritata in 1 tazza di acqua appena bollita. Filtrare, poi bere. Cospargete di pepe di cayenna i vostri cibi quando avete la febbre. Uno dei suoi componenti principali è la capsaicina, l'ingrediente spaventosamente caldo che si trova nei peperoncini. La cayenna fa sudare e favorisce anche una rapida circolazione del sangue. Un vecchio rimedio popolare per trattare la febbre è quello di immergere un lenzuolo in acqua fredda e avvolgervi dentro. Oggi, i medici consigliano di non abbassare la temperatura corporea troppo rapidamente, quindi se provate questo rimedio, usate acqua leggermente fresca, non fredda. Copri il lenzuolo bagnato con un grande asciugamano da spiaggia o una coperta, poi sdraiati per circa 15 minuti. Svestiti quando il lenzuolo bagnato comincia a diventare caldo.