Nothing tastes better on a hot summer day than a fresh piece of fruit. But with the ability for vendors to sell seasonal fruits year round, it’s hard to tell which ones are actually the best summer fruits and which ones are considered garden fresh all year long. Here is a list of summer fruits in season, which fruits available year round.

• Apricot
• Blackberries
• Blueberries
• Cantaloupe
• Cherry
• Grapes
• Mangos
• Peach Season
• Strawberry

Year Round Fruits

• Apples
• Avocado
• Bananas
• Oranges
• Papaya
• Pears
• Pineapple
• Pomegranate

Risposta facile- frutta=vitamine+minerali+antiossidanti

In estate supponiamo anguria, cetriolo, litchies, cocco, banana (alto potassio, non buono per i malati di reni però) mangiali solo per l'acqua, ti farà sentire fresco, ti riempirà, molti antiossidanti, meno calorie, buono come snack.

Per il mango (ricco di potassio), il jackfruit basta mangiarlo per la vit-A, per una buona vista, per una buona pelle, per riempire, per fare una varietà di cose con esso, ottimi spuntini. Altrimenti usali al posto dello zucchero nei tuoi cereali.

Letteralmente mangiali solo perché sono gustosi, ti rendono felice, pieno, secernono ormoni felici (dopamina, serotonina, endorfine). Basta non esagerare.

Si può esagerare con l'anguria, il cetriolo.