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Domanda
Dove potrebbe trovare lo zinco in dosi considerevoli un vegetariano?
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Fagioli, ceci, lenticchie, tofu, noci, anacardi, semi di chia, semi di lino macinati, semi di canapa, semi di zucca, pane integrale e quinoa, sono fonti di zinco adatte a vegetariani e vegani, e avrei bisogno di sapere dove si stabilisce la barra per dosi notevoli.