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Domanda
Va bene mangiare molto come una ragazza adolescente?
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Ciao,
Certo! Basta che sia naturale. Come se non fosse bulimia o qualcosa del genere. Ho mangiato un intero FOOT LONG, una bevanda e tre biscotti a Subway, spesso, quando ero un giovane adolescente (13-15).
Per quanto riguarda il peso anche se.... dipende dal tuo metabolismo. Alcune persone lo elaborano piuttosto rapidamente e altre mettono su chili (il che potrebbe essere dannoso per la salute se è grasso e non viene convertito in muscoli o altro).
Il BMI non è una rappresentazione molto accurata, perché i miei amici super atletici che avevano muscoli superavano di molto il loro BMI, ma non erano grassi o malsani. Quindi tieni presente che l'IMC non prende tutto in considerazione.
La regola generale sarebbe 'tutto con moderazione'. (Anche se sono colpevole di non averla seguita, ero molto atletico. Netball, atletica, boxe, nuoto, tutto. )
Spero che questo risponda alla tua domanda!
Cheers,
JS