Le arachidi hanno una proprietà cardioprotettiva che può aiutare a tenere lontano i problemi di cuore. Questa proprietà cardio-protettiva delle arachidi aiuta a ridurre le possibilità di malattie cardiache a lungo termine. Le arachidi forniscono al vostro corpo calore, che aiuta a migliorare la circolazione del sangue in tutto il corpo. Nonostante l'alto contenuto di grassi e calorie, le arachidi non sembrano contribuire all'aumento di peso ( 21 ). Infatti, studi osservazionali hanno dimostrato che il consumo di arachidi può aiutare a mantenere un peso sano e a ridurre il rischio di obesità ( 22 , 23 , 24 , 25 ).