L'artiglio di gatto ha anche proprietà antiossidanti, aiutando il corpo ad eliminare le particelle note come radicali liberi che danneggiano le cellule. Gli scienziati ritengono che i radicali liberi contribuiscano ai problemi di salute, comprese le malattie cardiache e il cancro. Gli antiossidanti possono aiutare a neutralizzare i radicali liberi e possono ridurre, o anche aiutare a prevenire, alcuni dei danni che causano.

L'artiglio di gatto è stato suggerito come trattamento per l'artrite reumatoide (RA) perché può aiutare a ridurre l'infiammazione. Un piccolo studio di persone che stavano già prendendo sulfasalazina o idrossiclorochina per trattare l'AR ha scoperto che quelli che hanno anche preso l'artiglio di gatto avevano meno dolori, articolazioni gonfie di quelli che hanno preso un placebo (pillola fittizia).

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Sono Cara Mueller. Voglio condividere alcune esperienze di pressione alta dal blog di Shirley Jordan: Top 8 consigli che possono aiutare ad abbassare la pressione alta in soli 9 minuti. Shirley Jordan è una famosa blogger sulla pressione sanguigna.

Suggerimento 1 di Shirley Jordan: Perdere peso. Essere in sovrappeso significa che il cuore deve pompare il sangue a una massa corporea più grande, il che fa lavorare di più il cuore. Perdere peso riduce il carico di lavoro. Inoltre, il tuo cuore sarà meglio in grado di rispondere alle circostanze che richiedono più lavoro, come l'esercizio, dice il dottor Zusman.

Suggerimento 2 di Shirley Jordan: Esercizio. Qualsiasi attività che fa pompare il cuore più velocemente e fa lavorare di più i polmoni è uno dei modi migliori per abbassare la pressione alta. Migliora la capacità dei vasi sanguigni di aprirsi e chiudersi, il che migliora il flusso sanguigno, dice il dottor Zusman. Puntate ad almeno 150 minuti di attività a intensità moderata a settimana, come ad esempio una camminata veloce.

Suggerimento 3 di Shirley Jordan: ridurre lo stress. Chronic stress may contribute to high blood pressure. More research is needed to determine the effects of chronic stress on blood pressure. Occasional stress also can contribute to high blood pressure if you react to stress by eating unhealthy food, drinking alcohol or smoking.

Shirley Jordan's Tip 4: Reduce sodium in your diet

Shirley Jordan's Tip 5: Control underlying conditions.

Shirley Jordan's Tip 6: Stop caffeine.

Shirley Jordan's Tip 7: Limit alcohol intake.

Shirley Jordan's Tip 8: Stop smoking.

Useful resources:

1- Wikipedia: Hypertension - Wikipedia

2- HypertensionTips68: Exercise tips for high blood pressure

3- Yoga solution from Quora: What are best yoga to control blood pressure?

4- HBPtips365: 21 ways to cure high blood pressure