Il mondo è un posto diverso rispetto a pochi mesi fa. In questo momento, il coronavirus sta saltellando allegramente in tutto il mondo, causando il caos e distruggendo salute e vite. Il sistema ospedaliero è sopraffatto, quindi il meglio che molti di noi possono fare è mantenere il nostro sistema immunitario e il benessere generale.
Le piante di tè alle erbe possono essere la chiave per alcune di queste cose. Le tisane per combattere i virus possono essere la prima linea di difesa in un periodo di malattia così diffusa.
Tisane per la salute
Prendersi cura di se stessi è sempre al centro di una vita ben vissuta. Usare le tisane per la salute è un'antica pratica che dovrebbe vedere una rinascita. Se era abbastanza buono per i nostri antenati, doveva esserci qualcosa per l'esercizio. Il miglior tè per eliminare i virus varia in base ai sintomi, ma la maggior parte ha proprietà antiossidanti elevate che possono aiutare a migliorare il sistema immunitario.
Penso che stiamo tutti cercando di fare del nostro meglio per rimanere in buona salute in questi giorni. Mantenere una distanza sociale, lavarsi spesso le mani ed evitare di toccarsi il viso può aiutare a prevenire la trasmissione del virus. Ma uno dei modi migliori per evitare, o almeno minimizzare, gli effetti è rafforzare il sistema immunitario.
Molte piante di tè, specialmente le varietà verdi, sono ricche di L-teanina, che può aumentare la produzione di cellule T, piccoli combattenti di malattie nel tuo corpo. Diverse erbe contengono anche proprietà di potenziamento immunitario. L'echinacea è una prevenzione del raffreddore stagionale abbastanza comune e riduce i sintomi. Altre piante di tè alle erbe da provare che aumenteranno la capacità del tuo corpo di combattere un virus sono:
- Liquirizia
- Rosmarino
- Rosa canina
- Salvia
Tè da bere quando sei malato
Se hai bevuto il tuo tè e hai cercato di rimanere in buona salute, ma continui a contrarre un virus, niente panico. La maggior parte dei casi è mite come un brutto raffreddore. Il tipo di tè da bere quando sei malato può effettivamente farti sentire meglio.
L'aggiunta di integratori a qualsiasi tè, come zenzero, miele o limone, aiuterà a lenire i sintomi del virus. Il calore ti riscalderà dall'interno e bere il tè aumenta l'assunzione di liquidi, qualcosa di necessario quando sei malato.
Tè diversi sono buoni per alleviare alcuni sintomi. Il tè da bere quando sei malato può includere:
- Menta piperita - scioglie il petto e lenisce la gola
- Zenzero - buono per i disturbi della pancia ma ha anche proprietà antinfiammatorie
- Isatis - Rimedio cinese per infezioni virali e febbre
- Astragalus - Un altro medicinale erboristico cinese per la riduzione del dolore e per rafforzare il sistema immunitario
- Sambuco - Riduce i sintomi generali di raffreddore e influenza
- Camomilla - Aiuta a favorire il sonno
Usare i tè per combattere i virus
Non ci sono prove scientifiche che esista il miglior tè per la protezione dai virus; tuttavia, antichi paesi come la Cina e l'India hanno usato per secoli tisane con buoni risultati. Alcuni tè efficaci, come l'Echinacea, hanno un sapore piuttosto terribile da soli e trarrebbero beneficio dal tè alla menta piperita anche utile.
Crea le tue miscele personalizzate per trattare diversi sintomi e aumentare le tue risposte immunitarie. Un'ottima ricetta è il sambuco, il tè verde, la rosa canina, la salvia e l'echinacea. Oltre al tè, combatti il virus dormendo bene, facendo esercizio fisico, aumentando l'assunzione di vitamina D e seguendo una dieta equilibrata. Tutti questi passaggi possono fare miracoli per prevenire, o almeno ridurre al minimo, eventuali sintomi virali.
Disclaimer: Il contenuto di questo articolo è solo a scopo educativo e di giardinaggio. Prima di utilizzare o ingerire QUALSIASI erba o pianta per scopi medicinali o altro, consultare un medico, un erborista medico o un altro professionista adatto per un consiglio.