Il balsamo di limone potrebbe essere d'aiuto per l'ansia moderata, ma esiterei a garantire risultati nell'ansia grave. Inoltre, questa è una pianta della famiglia della menta e trovo il suo maggiore beneficio nel sistemare la digestione rispetto all'ansia. Tuttavia, le reazioni individuali alle erbe sono varie come le reazioni ai farmaci fabbricati. Tutto quello che si può fare è provarle e considerare i propri risultati.

Il balsamo di limone ha un effetto sedativo che probabilmente ha portato alla sua reputazione di lenire e calmare. Non si può essere troppo ansiosi quando si è rilassati e assonnati. Questo beneficio è il motivo per cui è spesso mescolato con la valeriana come tè per il sonno. Trovo che questo piacevole doppio colpo mi distende la testa molto rapidamente per una notte di sonno completo senza risvegli ... alcune insonnie non sono una questione di addormentarsi ma di rimanere addormentati. La valeriana è un'altra erba che viene propagandata per ridurre l'ansia e la pressione sanguigna.

Se avete intenzione di provare i vari tè, all'inizio infondete un infuso leggero. Per esempio, la mia prima tazza di camomilla era piuttosto forte per quella centrale elettrica, e mi ha reso stordito e intontito. (Sono suscettibile alle vertigini e non ho bisogno di molta spinta per le vertigini). Questo è un buon momento per sottolineare che avere diverse erbe soporifere nell'arsenale è un'idea migliore perché berne una costantemente può creare una resistenza. Mi sono stancato rapidamente con la melissa e preferisco un tè rooibos, un sapore che trovo facile da bere ogni giorno. Inoltre, c'è una certa calma in un rituale mirato di far bollire l'acqua, versare, fare una pausa mentale in attesa che il tè si prepari, il piacere del primo sorso caldo.

Per quanto i tè possano essere utili per alleviare l'ansia, una grave ansia invalidante ha bisogno di più del tè. Vedere un medico. Parlare con un professionista. Se gli antidepressivi non fanno appello o non hai fatto bene con loro, alcuni medici prescriveranno un basso dosaggio di beta-bloccanti che abbassano la pressione sanguigna e rallentano il cuore. Di nuovo, è difficile essere ansiosi quando sei rilassato e leggermente assonnato.

Io personalmente preferisco dell'olio di lavanda ma il limone è un'erba molto utile per combattere i problemi mentali. Il motivo per cui dico lavanda è per le sue qualità calmanti. Trovo sempre che un bagno di sale di eucalipto e lavanda sia un sollievo dopo una dura giornata di attacchi d'ansia!