Le noci non sono semplicemente una buona fonte di nutrimento ma sono davvero una pillola magica. Quello che la gente ha in mente è un'immagine degna di essere cancellata, che considera le noci per promuovere solo il colesterolo nel nostro corpo!

Non c'è solo uno ma una lista di benefici che ha! Per cominciare eccone alcuni.

Le noci sono ricche di acidi grassi Omega-3 che aiutano a ridurre l'appetito mentre sono piene di fibre.

Uno studio ha dimostrato che consumare noci in quantità restrittiva non ha effetti negativi sulla perdita di peso. Inoltre, in altri esperimenti, le persone che consumano noci nei loro frullati hanno mostrato una riduzione dell'appetito e della fame.

Oltre a questo, le noci hanno molti altri benefici. Alcuni di questi sono:

1. Rich in anti-oxidants

2. It decreases inflammation

3. It promotes gut-health

4. Reduces the risk of cancer

5. Helps in managing diabetes

6. Improves brain function

FUN FACT: Apart from all these benefits, some studies have suggested that Walnut helps you to beat ageing. It is shown that people who consume Walnut on daily basis can reduce the risk of physical impairment.

What better way of living a healthy life?

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