Il cervello umano è una cosa strana ed è effettivamente normale, è fondamentalmente solo sbalzi d'umore che puoi sentirti davvero male un giorno ed essere completamente bene il giorno dopo, sono solo certi pensieri che sembrano prendere il sopravvento su certi

Sono nel bel mezzo della il mio ragazzo con cui sono stata per un anno che mi ha lasciata e ci sono giorni in cui riesco a ridere ma poi ci sono giorni in cui non posso fare a meno di pensare di voler essere abbracciata da lui

la cosa importante da ricordare è che sarà ancora un giorno e andrà tutto bene e questi sbalzi d'umore possono verificarsi comunemente e va bene se hai bisogno di tirare fuori le tue emozioni, allora piangi fino a quando i tuoi fluidi corporei sono quasi completamente prosciugati (ma naturalmente ricordati di bere acqua)

e sappi che i tuoi amici e la tua famiglia sono sempre lì per te e se ne hai bisogno vai subito da un fisiatra se la situazione peggiora ma sappi che va bene essere tristi, non hai bisogno di un motivo per esserlo e puoi essere super felice il giorno dopo senza problemi e se me lo chiedi quei giorni sono tra i migliori che abbia mai avuto

Sì, ho affrontato questo tipo di situazione un giorno depresso e il giorno dopo bene, ho anche pianto ma non ora. Ora tutto va bene. Ho lavorato su questo e ho trovato come uscire da questa situazione. Secondo me ci sentiamo depressi perché non vogliamo uscire da questa situazione, pensiamo sempre di più e succede quando qualcosa ci fa male e continuiamo a pensare perché è successo così. Quindi dovresti distrarre la tua mente perché solo tu puoi risolvere il nostro problema e nessun altro. Una volta che hai ottenuto la vittoria sulla tua depressione, nessuno può farti del male. Quindi la decisione è tua se vuoi risolvere il tuo problema o no. C'è solo una soluzione: Distrai la tua mente dal pensare quella cosa che ti fa male.