I vari benefici per la salute di Sukhasana sono:

Forza i muscoli della schiena

Mantiene una buona postura del corpo

Rilassa la mente e il corpo

Porta equilibrio fisico e mentale

Riduce lo stress

Il modo in cui mangiamo e ci sediamo gioca un ruolo significativo nelle malattie mentali.

Il modo in cui oggi assumiamo inconsciamente sostanze chimiche e ormoni a vari livelli è uno dei principali responsabili dei problemi mentali di questa generazione.

Benefici della posa sukhasana e perché la facciamo mentre mangiamo?

A causa della tua educazione, delle scuole che hai frequentato, e dell'istruzione che hai ricevuto, e dell'esposizione che hai avuto nella tua vita, ti sei evoluto in questo tipo di persona.

Non è forse vero che si tratta solo di ricevere? Quindi stai ricevendo tutto il tempo. Quello che stai ricevendo non è solo conoscenza e idea, informazione e pensiero, la vita riceve su una varietà di livelli, anche energeticamente.

Così, in India, abbiamo notato che la prima cosa che si fa quando si vuole ricevere qualcosa è, incrociare le gambe (posizione sukhasana)

Il primo passo è quello di incrociare le gambe perché non vogliamo ricevere qualcosa di negativo dalla parte inferiore del nostro corpo, invece, vogliamo ricevere qualcosa di grande dalla parte superiore del nostro corpo.

Così, se andiamo in un posto che pensiamo sia energeticamente forte, la prima cosa che facciamo è incrociare le ginocchia e tenere le mani aperte perché vogliamo ricevere energia dalla parte superiore del corpo.

Ci sono 114 chakra nella fisiologia yogica, 112 all'interno del sistema umano, e 2 fuori dal sistema. Dei 112 membri totali, ci sono sette categorie, ciascuna con 16 membri. Questi sette sono comunemente chiamati chakra nel mondo di oggi.

Quindi i primi tre sono processi di sopravvivenza, e il quarto è una riunione di questi processi. È da Anahata in poi che iniziano i processi illuminati della vita.

Di conseguenza, è fondamentale assorbire certi elementi in modi specifici. Il cibo è visto come un livello molto basilare di ricezione, e come otteniamo il cibo, così come ciò che riceviamo, è davvero significativo al giorno d'oggi.