L'ammollo aumenta generalmente la digeribilità di qualsiasi cibo. Le arachidi sono una fonte di grassi, vitamina E, magnesio. L'ammollo migliora anche la digeribilità delle fibre nel corpo e mantiene anche intatti tutti i grassi in essi contenuti.

Le arachidi possono essere consumate in una quantità misurata su base giornaliera. È uno spuntino perfetto da sgranocchiare. Ma sì, un sacco di arachidi può anche causare disturbi gastrici. Inoltre, le arachidi come componenti allergici. Quindi, si può avere con la dimensione corretta della porzione e controllare eventuali disagi.