2. Saltare - saltare la corda è un altro buon esercizio per questo. Inoltre ti aiuterà a ridurre il grasso corporeo in eccesso, che indirettamente ti aiuterà a sembrare più alto. L'aumento dell'altezza dopo l'età di 25 anni non si verifica generalmente come una crescita naturale. Mentre è vero che il GH è associato alla costruzione come suo ruolo primario nel corpo, non c'è assolutamente nessuna prova che renda gli adulti più alti.

Sì è possibile, tutti si demotivano ma fare esercizi di stretching e avere latte di cammello di notte e Ashwagandha al mattino, smettere di mangiare cibi malsani e rimanere sempre attivi.