Il giardinaggio è un'attività apprezzata da tutti i tipi di persone, dai più piccoli ai più grandi. Non discrimina, anche se sei a rischio di linfedema. Invece di rinunciare al tuo giardino, considera i modi per evitare di innescare i sintomi del linfedema.
Ti faremo iniziare con alcuni consigli di giardinaggio per prevenire i problemi di linfedema.
Cos'è il linfedema?
Il giardinaggio è un hobby che può sfidare il tuo corpo e il tuo cervello, a seconda di come ti avvicini. Tuttavia, ciò non significa che devi rinunciare alle tue piante solo perché sei a rischio di linfedema. Il giardinaggio con linfedema è molto simile a qualsiasi altra cosa con il linfedema, devi semplicemente modificare il tuo approccio al tuo paesaggio.
Il linfedema è una raccolta anormale di liquido appena sotto la pelle. È più comune nelle braccia e nelle gambe, ma può apparire ovunque sul corpo. Alcune persone hanno il linfedema perché sono nate con esso, ma molte altre sviluppano la condizione a seguito della rimozione o del danno dei linfonodi durante il trattamento del cancro.
Se non trattato, il linfedema può provocare infezioni gravi, cellulite o fibrosi sottocutanea. Esiste il rischio di sviluppare linfedema durante il giardinaggio per le popolazioni a rischio, ma ci sono anche modi sicuri per avvicinarsi al suolo.
Giardinaggio con linfedema
Ecco alcuni dei nostri suggerimenti preferiti per il giardinaggio del linfedema:
Indossa abiti da giardino della misura giusta. Dai guanti agli stivali, tutto deve adattarsi per evitare di creare vesciche o costrizione se dovesse iniziare il gonfiore. Indossare coperture dalla testa ai piedi è un passo importante, poiché anche una puntura di insetto o una ferita da puntura da un cespuglio di rose potrebbero scatenare il linfedema.
Mantieni i tuoi indumenti compressivi puliti e asciutti. Il modo migliore per evitare problemi quando si indossano indumenti compressivi in giardino è controllarli per la pulizia e la secchezza. Indumenti sporchi o bagnati possono favorire il linfedema, quindi cambia immediatamente gli indumenti se noti che non è giusto.
Attento al tempo. Se fa molto freddo o fa molto caldo, dovresti limitare fortemente il tuo tempo in giardino. Il freddo può causare screpolature della pelle o sudorazione di rimbalzo; più di circa 15 minuti nel caldo è un fattore scatenante altrettanto fastidioso.
Organizza il tuo lavoro in giardino in anticipo. Una delle cose più importanti da considerare con il linfedema è che è meglio fare esercizi a scatti. Pianifica le tue attività in anticipo in modo da poterle suddividere in attività più piccole che ti consentano di riposarti nel mezzo. Ricordati di chiedere aiuto per sollevare carichi pesanti o lavori faticosi, come dissodare o scavare in un terreno duro.
Svolgi una serie di attività. La ripetizione può portare al linfedema, quindi mescola. Pianta alcune piantine, poi vai a potare un cespuglio, quindi aggiungi un po 'di compost alle piante in vaso. Non è necessario completare attività più grandi tutte in una volta. Puoi invece ruotare attraverso un circuito di "cose da fare" per ridurre le tue possibilità di sviluppare linfedema.