Che il cibo sia la tua medicina, e la medicina il tuo cibo.

Queste sono parole famose dell'antico medico greco Ippocrate, spesso chiamato il padre della medicina occidentale.

Egli era solito prescrivere l'aglio per trattare una varietà di condizioni mediche.

La scienza moderna ha recentemente confermato molti di questi effetti benefici sulla salute.

Ecco alcuni benefici dell'aglio:

1. L'aglio contiene composti con potenti proprietà medicinali

L'aglio è una pianta della famiglia delle cipolle che viene coltivata per il suo sapore caratteristico e i suoi benefici per la salute. Contiene composti di zolfo, che si crede portino alcuni benefici alla salute.

2. L'aglio è molto nutriente ma ha pochissime calorie

L'aglio è povero di calorie e ricco di vitamina C, vitamina B6 e manganese. Contiene anche tracce di vari altri nutrienti.

3. L'aglio può combattere la malattia, incluso il raffreddore comune

Gli integratori di aglio aiutano a prevenire e ridurre la gravità delle malattie comuni come l'influenza e il raffreddore comune.

4. I composti attivi dell'aglio possono ridurre la pressione sanguigna

Dosi elevate di aglio sembrano migliorare la pressione sanguigna per quelli con pressione alta conosciuta (ipertensione). In alcuni casi, gli integratori possono essere efficaci quanto i normali farmaci.

5. L'aglio migliora i livelli di colesterolo, il che può ridurre il rischio di malattie cardiache

Gli integratori di aglio sembrano ridurre il colesterolo totale e LDL, in particolare in coloro che hanno il colesterolo alto. HDL cholesterol and triglycerides do not seem to be affected.

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