L'aromaterapia esiste dai tempi antichi, ma solo di recente è tornata di moda. Cos'è l'aromaterapia? È una pratica sanitaria basata sugli oli essenziali di una pianta. I giardinieri possono ben conoscere gli effetti terapeutici di stare intorno alle piante e di usare oggetti del giardino come cibo, deterrenti per i parassiti, condimento, parte delle routine cosmetiche e persino come medicinali. I benefici dell'aromaterapia possono essere sia medicinali che olfattivi. Imparare a usare le piante per l'aromaterapia può aiutare a ridurre al minimo il conto sia dal medico che dalla farmacia.
Che cosa è aromaterapia?
Il profumo ha un effetto trasportante in quanto può lenire la mente o urtare i sensi. Questa è la base dell'aromaterapia, dove gli oli di derivazione naturale vengono utilizzati per effetti specifici sul corpo. I giardinieri armati di informazioni sull'aromaterapia possono cimentarsi nella realizzazione di cosmetici, profumi e intrugli per il benessere. Ci sono molte semplici ricette che utilizzano piante che si trovano nella maggior parte degli orti con il potenziale per bilanciare mente, corpo e spirito.
L'antica pratica di utilizzare oli distillati in bagni, inalazioni, massaggi, candele, trattamenti per il viso e altro si chiama aromaterapia. I benefici dell'aromaterapia variano da individuo a individuo, ma molti professionisti affermano che possono comprendere effetti come alleviare lo stress, unguenti per ferite e dolori, proprietà antisettiche, stimolatori del sonno e persino sollievo dal dolore. Altri fanno affermazioni più specifiche relative al trattamento di alopecia, costipazione, psoriasi, depressione e persino benefici espressi durante il parto.
Per quasi 6,000 anni, i cinesi, i greci, i romani, gli egiziani e gli indiani hanno usato l'aromaterapia in rituali, ritiri spirituali, attività mediche, igieniche e terapeutiche. Oggi, i moderni professionisti dell'aromaterapia utilizzano gli oli in molti modi mentre il mondo del marketing ha abbracciato il movimento degli oli essenziali sotto forma di cosmetici e candele.
Sfruttare l'aromaterapia nei giardini
Molti di noi possono semplicemente camminare all'aperto e trovare le basi per gli oli per aromaterapia.
- La lavanda è un olio comune trovato per alleviare lo stress e promuovere la calma. Rose produce risposte simili.
- Gli oli di menta possono alleviare il mal di stomaco e migliorare la digestione, mentre gli oli di agrumi come quello di arancia e limone possono rafforzare il sistema immunitario.
L'uso di piante per l'aromaterapia è abbastanza comune in attività quotidiane come l'aggiunta di oli profumati al bagno. Oli meno comuni sono anche incorporati in trattamenti di aromaterapia come:
- Incenso
- Bergamotto
- Sandalo
- Patchouli
- Tea tree oil
Ampiamente disponibili nei negozi di prodotti naturali potresti trovare oli di piante come:
- Mandorla
- Salvia
- Rosmarino
- Geranio
- Eucalipto
Mentre molti di noi non hanno le capacità o la pazienza per estrarre oli vegetali, sfruttare l'aromaterapia nei giardini può iniziare con qualcosa di semplice come aggiungere petali di rosa al bagno o creare un cuscino per dormire rilassante con fiori di lavanda.
Informazioni aggiuntive sull'aromaterapia
Gli usi dell'aromaterapia da parte dei professionisti possono calmare e lenire, ma si presume che equilibrino mente e corpo e migliorino lo stato emotivo. In casa, è più probabile che tu possa godere del piacevole profumo di fiori freschi o respirare il delizioso vapore da una tazza di menta piperita o camomilla. Questi semplici piaceri possono favorire un senso di benessere e liberare lo stress della giornata.
Pur non essendo una scienza con pedigree, la moderna aromaterapia ha sviluppato un'approvazione rispettosa in campo medico, psicologico e cosmetico. Sono in corso molti studi su come funziona il processo. La scienza è scarsa ma sembra che l'aroma delle singole piante inneschi risposte nel nostro cervello. Indipendentemente da come funziona, i benefici di attenersi a rimedi naturali per la salute e il benessere sono leggendari.