Chiudi gli occhi e immagina di essere seduto nel giardino dei tuoi sogni. Immagina una leggera brezza, che fa oscillare leggermente gli alberi e le altre piante, facendo scorrere il dolce profumo dei fiori tutto intorno a te. Ora immagina il rilassante gocciolio di una cascata d'acqua e le canzoni melodiche dei tuoi uccelli preferiti. Immaginate farfalle di diversi colori che svolazzano da un fiore all'altro in una graziosa danza aerea. Questa visualizzazione ti fa sentire calmo e rilassato, improvvisamente meno stressato? Questo è il concetto alla base della piantagione di giardini per la salute mentale. Continua a leggere per saperne di più sulla terapia del giardino e sugli orti psichiatrici.
Giardino dell'Ospedale Psichiatrico
Come società, oggigiorno sembriamo completamente dipendenti dalla tecnologia. Tuttavia, in passato ci affidavamo esclusivamente alla natura per nutrirci, idratarci, ripararci, divertirci e confortarci. Anche se sembra che ci siamo allontanati così tanto da questa dipendenza dalla natura, è ancora cablata nel nostro cervello.
Negli ultimi decenni sono stati condotti molti studi sugli effetti della natura sulla psiche umana. La maggior parte di questi studi ha scoperto che anche solo un breve assaggio di una scena della natura migliora significativamente lo stato d'animo umano. Per questo motivo, orti ospedalieri mentali o psichiatrici stanno ora spuntando in migliaia di strutture di assistenza medica.
Studi recenti hanno dimostrato che solo 3-5 minuti in un rigoglioso giardino verde possono ridurre lo stress, l'ansia, la rabbia e il dolore. Può anche indurre il rilassamento e dissipare l'affaticamento mentale ed emotivo. I pazienti che possono trascorrere del tempo nei giardini curativi ospedalieri hanno un atteggiamento migliore riguardo alla loro degenza in ospedale e alcuni addirittura guariscono più rapidamente.
Sebbene questo tipo di giardino per la salute mentale non ti dia fastidio, PU, fornire sia ai pazienti che al personale un adeguato sollevamento mentale.
Progettazione di giardini per pazienti con salute mentale
Creare un giardino della salute mentale non è scienza missilistica, né dovrebbe esserlo. Questo è un luogo in cui i pazienti vogliono essere, un santuario dove possono cercare "relax e recupero dalla stanchezza mentale ed emotiva". Uno dei modi migliori per ottenere questo risultato è l'aggiunta di una vegetazione lussureggiante e stratificata, in particolare alberi da ombra. Includere vari livelli di arbusti e flora autoctoni per creare un'area naturale adatta per uccelli e altri piccoli animali selvatici.
L'utilizzo di alberi e arbusti per creare un senso di recinzione può fornire un livello di sicurezza aggiuntivo consentendo ai pazienti di sentirsi come se fossero entrati in un'oasi di conforto. Assicurati di fornire molte opzioni di posti a sedere, sia mobili che permanenti, in modo che tutti abbiano la possibilità di ammirare lo scenario da diversi punti di vista.
Giardini che promuovono un benessere mentale hanno bisogno di coinvolgere i sensi e fare appello a tutte le età. Dovrebbe essere un luogo in cui i giovani pazienti possono andare a rilassarsi ed esplorare, e dove le persone più anziane possono trovare pace e tranquillità, oltre che stimoli. L'aggiunta di giochi d'acqua dall'aspetto naturale, come una fontana con acqua che gocciola / gorgoglia o un piccolo stagno con pesci koi, può migliorare ulteriormente il giardino mentale.
Non dimenticare gli ampi sentieri serpeggianti in tutto il giardino che invitano i visitatori a fare una passeggiata verso varie destinazioni, come un attraente arbusto fiorito, una panchina nascosta in una nicchia tranquilla per la contemplazione o anche una piccola area erbosa per la semplice meditazione.
Non è necessario che sia difficile o stressante quando si crea un giardino ospedaliero curativo. Chiudi semplicemente gli occhi e prendi spunto da ciò che ti piace e offre il massimo relax mentale. Il resto cadrà insieme naturalmente.